5月17日，女艺东说念主颜如晶在个东说念主平台晒出以2小时40分完成HYROX女子单东说念主专家组挑战的视频，并配文：“瘦几许还伏击吗？首场女子Hyrox单东说念主！拿下！”
据悉，HYROX，被不少东说念主称为“找虐清晰”，全称是Hybrid Fitness Race，即搀杂健身竞速赛。
它全程由“8公里跑+8项功能考试”构成，包括滑雪机、推雪橇车、拉雪橇车、波比跳远、荡舟机、农夫行走、负重箭步蹲和投掷药球，涵盖有氧耐力、力量和爆发力等体能维度。
张开剩余77%不少网友为她点赞。
此前报说念
据悉，颜如晶此前因体重达到200斤，躯壳出现了许多问题，是以决定减肥。
本年3月，颜如晶在个东说念主酬酢平台更新视频，视频中她沉默哽咽、哭红鼻子，向网友共享我方的年度减肥收尾。
2025年，颜如晶为减肥付出诸多努力，AG国际APP2026世界杯中国官方下载不仅累计跑步1000公里、打卡多座名山徒步，还告捷解锁半马、全马等赛事，却永恒未能达到预期减肥效果。
视频里，颜如晶尽是委曲地灵魂提问：“是我没少吃吗？是它不愿掉啊”，还晒出了我方的减肥平常——蔬菜吃播挑战、健身房器械考试、翻轮胎，以及近一年的体重变化：从2025年4月的69.75公斤，到2026年3月的68.3公斤，一年仅减重1.45公斤（2.9斤）。
网友们看到后纷纷留言共情，世界杯比赛买输赢(中国)2026最新官方网站有东说念主直言“太懂这种努力却没报酬的委曲”，也有网友暖心抚慰，称减肥的有趣在于坚抓与躯壳情景的扶助，无须过分纠结体重数字。
【新闻+】
科学减肥，一定要记着这4件事
《成东说念主肥美食养指南（2024年版）》提倡，三大宏量养分素的供能比分散为
脂肪20%~30%，卵白质15%~20%，碳水化合物50%~60%，推选早中晚三餐供能比为3:4:3。
01、定时定量规定进餐
要作念到喜欢早餐，不漏餐，晚餐勿过晚进食，提倡在17:00～19:00进食晚餐，晚餐后不宜再进食任何食品，但不错饮水。
02、少吃零食，少喝饮料
无论在家仍是在外就餐，齐应奋发作念到饮食有节制、科学搭配，不暴饮暴食，已毕纯粹进食零食、喝饮料，幸免夜宵。
03、进餐宜细嚼慢咽
摄入一样的食品，细嚼慢咽成心于减少总食量，减缓进餐速率，不错增多饱腹感，裁汰饥饿感。
04、合乎更正进餐递次
按照“蔬菜一肉类一主食”的递次进餐，有助于减少高能量食品的进食量。
温馨指示：
减肥要纪律渐进，较为理思的减重主意应该是6个月内减少现时体重的5%~10%，合理的减重速率为每月减2~4kg。
潮新闻·钱江晚报记者袁颖玄虚2026世界杯比赛买输赢中国官网
发布于：浙江省